地瓜叶居然这么有营养?这种“抗癌蔬菜”应这样吃

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2018-08-21

去年习近平主席访蒙期间,中方同意向蒙方开放中国北部和东北部地区的港口,向蒙方提供货运优惠税率政策,为蒙方实现上述目标创造了条件。苏赫巴特尔表示,额勒贝格道尔吉总统即将进行的国事访问将进一步促进蒙中大项目的落实,如塔温陶勒盖煤矿开采、煤制气等。“我坚信蒙中关系明天更美好,”苏赫巴特尔说,“蒙中两国政治上没有悬而未决的问题,经济上互补性强。中国有很大的市场和充足的资金,蒙中两国的大项目合作即将启动,这不仅能促进蒙古国经济的快速发展,也能改善两国人民的生活,增进两国人民间的相互理解。”

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  5年以来,外界对于新任央行行长人选猜测者众,但当昨日原央行副行长、中国外汇管理局局长易纲被提名新任央行行长时,外界却觉得一切均在意料之中。  与周小川一样是典型的学者型官员  易纲行长为人温润随和,他没什么架子,可以听取不同方面的声音,这一点与周小川行长很像。一位银行业界权威专家对北京晨报记者表示,他与周小川行长一样,可以算的上是中国金融行业的改革派。

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  该办法自2018年3月1日起执行,试行1年。

  我此访主要任务就是加快落实两国元首共识,共同做大利益蛋糕,造福两国及两国人民。双方团队已就推进两国各领域务实合作达成了许多积极成果。中方愿同菲方一道进一步聚焦合作内容,筹划好两国高层交往,通过对话协商妥善处理南海问题,保持两国关系的良好势头。  访问期间,汪洋与菲律宾内阁经济管理团队举行会谈,出席“中国—东盟旅游合作年”开幕式并致辞,并将出席18日举行的中菲经贸合作论坛暨中小企业投资与贸易洽谈会并发表主旨演讲。

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目标越伟大,任务越艰巨,就越需要凝聚人心和共识、汇聚智慧和力量。奋斗的号角已经响起,新的长征路上更需砥砺前行。人民政协要认真学习贯彻党的十九大精神,把习近平新时代中国特色社会主义思想作为统揽各项工作的总纲,坚持中国共产党的领导、坚持人民政协性质定位、坚持大团结大联合、坚持发扬社会主义民主,携手新时代、落实新部署,发扬优良传统、忠实履职尽责,2100多位政协委员尤须撸起袖子加油干,把握好这奋斗的关键时期。  党的十九大绘就了蓝图,我们已经行进在决胜全面建成小康社会的征程上。我们的目标越伟大,我们的愿景越光明,我们的使命越艰巨,我们的责任越重大,就越需要汇聚起全民族智慧和力量,就越需要广泛凝聚共识、不断增进团结。

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  (钱春弦)

  ——毛泽东读欧阳修等《新唐书》卷八十《李恪传》的批语(见《毛泽东读文史古籍批语集》第233~234页,中央文献出版社1993年11月版)解析:毛泽东评说李世民是“聪明一世,懵懂一时”,这是在读欧阳修等所著的《新唐书·李恪传》时写的批语。这句批语指出了唐太宗李世民在立皇储问题上的失误。

  +1原标题:3月份电影票房近32亿元国产片仅占一成  3月份的国产电影市场,可以用惨烈来形容。根据猫眼票房数据统计,3月份国内票房总收入亿元,比去年同期亿元相比下滑了%。其中,进口票房收入占比超八成,国产电影全军覆没。  具体来看,3月份有5部电影票房破亿,均为电影,分别为票房亿元的《金刚:骷髅岛》,票房亿元的《金刚狼3:殊死一战》,票房亿元的《一条狗的使命》,票房亿元的《美女与野兽》,以及票房亿元的《生化危机:终章》。

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俗话说,“人吃五谷杂粮,怎么可能不生病”。

如今生态环境恶化、生活压力不断增加,各类疾病出现年轻化趋势,社会中亚健康人群数量不容小觑,亚健康问题已成为一项健康隐患。

改变亚健康状态在于养成良好的生活习惯,包括健康饮食、科学运动、合理作息等。

早在四百多年前,李时珍在《本草纲目》中就提到“药补不如食补”,说明饮食在生活中占据了极其重要的位置,而“吃什么,怎么吃”成了现代人们非常关注的话题。 在平时容易被忽略的“药膳”蔬菜中,地瓜叶曾一度被人们废弃,或作为饲料来使用。 但如今,地瓜叶“身价飙升”,在欧美、日本、香港等地风靡。

那么,地瓜叶的营养价值究竟如何?地瓜叶又被称为红薯叶,味甘,性平,是红薯生长中茎上的叶子。

在联合国亚洲蔬菜研究发展中心发表的十大抗氧化蔬菜中,“默默无闻”的地瓜叶却“名列前茅”,并被列为高营养蔬菜品种。

它又被称为“血管的清道夫”“蔬菜皇后”“长寿蔬菜”和“抗癌蔬菜”。

下面就让我们来看看它的“内涵”。 地瓜叶营养丰富,其中矿物质与维生素的含量均属上乘。

具体来说,其营养物质主要有以下几种:1.叶绿素。 地瓜叶含有丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。 2.抗氧化物。 地瓜叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能够提高免疫力。

3.维生素。 每天摄取300g的地瓜叶就可以补充人体一天所需的铁质和维生素A、C、E,能够强化视力和预防贫血。

4.钾。

地瓜叶富含钾,有助于血压的控制,预防高血压。

5.膳食纤维。 地瓜叶含丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,改善或预防便秘及痔疮。 6.多酚。 地瓜叶含有丰富的多酚,能够预防细胞的癌变。 7.植固醇。

地瓜叶富含植固醇,能够降低血液胆固醇的含量,防治前列腺肥大,抑制肿瘤,抑制乳腺增生和调节免疫,改善更年期症状。 8.黄酮类化合物,能够促进乳汁分泌。 9.黏液蛋白。

地瓜叶含有丰富的黏液蛋白,能够提高人体免疫力,促进新陈代谢以及延缓衰老。 综上,地瓜叶的药用价值毫无疑问,能提高机体免疫,促进新陈代谢,延缓衰老,润燥戒毒,补气养血,降糖降脂,利尿通便,防癌抗癌。

地瓜叶的吃法很多,可凉拌、清炒、做汤等。

但再好的东西也有不适宜食用的人群。 因为地瓜叶中含有嘌呤,所以痛风病人应禁食;肠胃消化不良和患有肾病患者不宜过多食用地瓜叶。 此外,不宜与地瓜叶同食的食物有以下几种:1.青椒。

因为地瓜叶富含维生素A,与青椒同食,会破坏其营养成分。

2.柿子。

如果地瓜叶与柿子同食得太多,有可能会导致人体的胃酸分泌增多,而地瓜叶与柿子的果酸就会发生沉淀,凝聚形成硬块。

严重者可能会出现胃溃疡、胃出血等症状。

3.鸡蛋。

鸡蛋中大量的胆固醇和蛋白质会与地瓜叶中的一些鞣质发生反应,同吃有可能会引起腹痛。 4.螃蟹。 地瓜叶和螃蟹同食时,在体内会形成一些化学反应,发生结石。 “一分预防胜过十分治疗”,现代人应该重视平日饮食,坚持好习惯,避免或者戒除坏习惯,积极预防各类疾病,健康享受更美好的生活。 作者:上海市第六人民医院药剂科曾谆本文由上海交通大学附属第六人民医院药剂科主任助理、副主任药师张剑萍进行科学性把关。 “达医晓护”供稿。